Network
Jakarta (ANTARA) – Minyak hati ikan cod sudah lama dikonsumsi sebagai suplemen makanan karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Minyak hati ikan cod populer sejak tahun 1800-an dan kini dikonsumsi banyak orang di seluruh dunia.
Minyak ikan cod merupakan sejenis minyak ikan yang berasal dari ekstraks minyak dari hati ikan cod. Ikan cod Pasifik dan ikan cod Atlantik merupakan jenis ikan cod yang paling sering digunakan untuk membuat minyak ikan ini.
Minyak hati ikan cod memiliki banyak kandungan asam lemak omega 3 yang baik (EPA dan DHA) dan mengandung vitamin A dan vitamin D dalam jumlah tinggi. Dan tentu saja baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Sempat Terganggu Akibat Gempa, Jaringan Telkomsel Di Majene Dan Mamuju Telah Pulih
Berikut ini adalah beberapa manfaat jika Anda rutin mengonsumsi dari minyak hati ikan cod:
Menurunkan risiko penyakit jantung
Karena minyak hati ikan cod adalah sumber asam lemak omega 3 yang baik, penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat ini dapat membantu mengurangi trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL (baik), dan mencegah pembentukan plak di arteri (aterosklerosis).
Mengurangi risiko diabetes
Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara minyak ikan cod dan diabetes. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan cod selama tahun pertama kehidupan dapat menurunkan risiko onset diabetes tipe 1 pada masa kanak-kanak. Studi lain menemukan bahwa mengonsumsi minyak ikan cod selama kehamilan dapat menurunkan risiko diabetes tipe 1 pada bayi.
Mencegah infeksi saluran pernafasan atas
Sejumlah penelitian telah menunjukkan hubungan antara minyak ikan cod dan infeksi saluran pernafasan atas. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minyak ikan cod dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas pada anak-anak.
Baca Juga: Nih Cara Membersihkan Kerak Oli pada Mesin
