Network
Cianjurpedia.com – Meskipun dikenal dengan rasanya yang asam, namun lemon memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Lemon terkenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan.
Buah dengan nama latin Citrus limon ini memiliki kandungan karbohidrat, air, serat, protein, serta beberapa jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Biasanya lemon dikonsumsi dengan cara diperas dan diambil sarinya untuk diminum. Namun belakangan ini lemon banyak diolah dalam bentuk sari lemon kemasan dan diklaim memiliki khasiat yang sama seperti buah aslinya.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Minum Teh Lemon bagi Kesehatan
Tidak hanya baik bagi tubuh orang dewasa, ternyata lemon juga diketahui dapat memberi manfaat yang sama pada anak-anak.
Sebagaimana dikutip dari laman PMJ News, berikut adalah lima manfaat lemon untuk kesehatan anak yang perlu diketahui oleh orang tua :
- Memperkuat daya tahan tubuh
Seperti yang telah disebutkan di atas, lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Dalam 100 gr lemon segar, terkandung vitamin C yang dapat memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan harian anak.
Kedua komponen ini sangat dibutuhkan oleh tubuh anak guna memperkuat daya tahan tubuh dan melindunginya dari berbagai jenis penyakit, khususnya di tengah pandemi seperti saat ini.
Baca Juga: Minuman Penghangat Badan di Musim Penghujan
