Network
Cianjurpedia.com - Binaragawan Indonesia, Ade Rai, menjadi trending topic di media sosial Twitter sejak tadi pagi, Senin 20 Desember 2021.
Namanya menjadi viral setelah sebuah potongan video saat Ade Rai menjelaskan tentang hidup sehat dan rahasia dirinya tetap awet muda di usianya yang sudah menginjak 52 tahun, diunggah oleh akun Twitter @ohmybeatubank.
Kemampuan Ade Rai dalam mengedukasi masyarakat soal kesehatan dan menjaga tubuh dalam video ini sangat mudah dipahami sehingga banyak netizen yang memujinya.
Pemilik nama lengkap I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha ini menjelaskan bahwa sejak umur 14 tahun ia sudah melatih ototnya, sehingga berdampak pada penguatan tulang, dan minimnya lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Klaim Kode Redeem Game Call of Duty CoD Senin 20 Desember 2021 Untuk Dapat Hadiah Keren dan Menarik
"Saya sejak umur 14 tahun, dari tahun 1983-an, 1984, sekarang saya sudah 52 tahun. Dari dulu sampai sekarang saya otot tiap hari saya latih," ucap Ade Rai seperti dilansir dari video viral Ade Rai saat hadir di acara The Tonight Show, Senin 20 Desember 2021.
Menurutnya, tak perlu berlatih yang berat, cukup dengan latihan santai seperti push-up di wastafel pun bisa.
"Tiap hari saya latih santai saja latihannya mau lima menit mau 10 menit, mau cuma push-up saja di wastafel enggak ada masalah," jelasnya.
Ade Rai mengungkapkan, jika otot dikencangkan maka tulang akan kuat, sehingga metabolisme dalam tubuh menjadi normal dan lemak akan rendah.
Sementara, banyak penyakit yang disebabkan karena kelebihan lemak dalam tubuh.
"Otot dikencangkan, tulang kuat, tulangnya kuat gerak saya normal, metabolisme saya normal, akhirnya lemak saya rendah, lemak saya di kisaran kurang lebih 10 persenan," ucapnya.
Pria asal Bali ini mengatakan, dengan melakukan latihan rutin tersebut selama lebih dari 30 tahun membuat tubuhnya lebih sehat dan juga terlihat awet muda.
"Penghambatan penuaan, bisa terjadi karena otot dijaga dengan baik," katanya.
Sehingga, menurut Ade Rai, tubuhnya terhindar dari berbagai penyakit seperti gula darah lantaran lemak yang ada dalam tubuhnya sangat sedikit.
"Apakah saya punya masalah dengan tekanan darah? Ya jadi enggak ada, punya masalah dengan gula darah? Ya jadi enggak ada," ujarnya.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Tekanan Darah Tinggi, Mudah Dicari dan Pasti Ada di Dapurmu
Hingga berita ini diturunkan, sudah lebih dari 3.000 tweets yang menuliskan kata Ade Rai di Twitter. Banyak netizen yang menanggapinya dengan hal positif.
"Nah ini baru trending yang berguna, Ade Rai, good trending, ga sia² scroll TL," tulis salah satu netizen.
"Mantep sih ini ilmunya, sudah diterapkan beberapa, mudah2an konsisten, hampir tiap hari workout/ngegym, makan seringnya 1x atau max 2x sehari, gak pernah ngemil, hampir gak pernah makan malam, diet gula & garam. Om ade rai is the best kalo ngasih edukasi gini," ucape netizen lainnya.***
