Network
Cianjurpedia.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyebab terjadinya kasus serangan jantung.
Berdasarkan data dari Kemenkes RI, tekanan darah yang terus meningkat dalam jangka panjang akan menyebabkan terbentuknya kerak (plak) yang dapat mempersempit pembuluh darah koroner.
Banyak penelitian membuktikan bahwa semakin tinggi tekanan darah seseorang, semakin tinggi pula risiko orang tersebut terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi sendiri adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/ tenang.
Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, perlu adanya perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makanan.
Dilansir dari laman Healthline, mengikuti diet yang bergizi dan menyehatkan jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi, termasuk mereka yang menggunakan obat penurun tekanan darah.
