8 Manfaat Menghabiskan Waktu di Alam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Gejala Depresi

8. Peningkatan kesejahteraan emosional
Waktu di luar ruangan dapat membantu meredakan emosi yang tidak diinginkan seperti ketakutan, kekhawatiran, dan kesedihan.

Pergi pada malam hari juga dapat membuat anda merasa lebih baik.

Penurunan kebisingan dan cahaya dapat membantu anda fokus pada dunia di sekitar dengan lebih mudah.

Pertimbangkan aktivitas malam hari seperti melihat bintang atau memancing di malam hari.*****