Rutin Lakukan Plank Ternyata Dapat Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Cek Berbagai Manfaat Lainnya di Sini

Membantu Meningkatkan Metabolisme

Melakukan plank 1-2 menit, sudah membakar kalori yang cukup lumayan. Inilah sebabnya, mengapa latihan plank dapat membantu meningkatkan metabolisme.

Agar mendapatkan hasil optimal, lakukan plank secara pelan namun pasti, tidak perlu berlama-lama asalkan gerakannya tepat. Anda juga dapat melakukan kombinasi, seperti mengangkat salah satu lengan atau kaki.

Anda dapat melakukan gerakan plank secara rutin dan mandiri di rumah, lakukan setidaknya dua kali sehari. Selamat mencoba!***