Network
Buah yang identik sebagai salah satu untuk menaikkan trombosit saat terkena penyakit demam berdarah ini ternyata mengandung vitamin C paling tinggi.
Jambu biji mengandung lebih dari 200 mg vitamin C dalam satu buahnya, melebihi kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk.
Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung banyak serat dan melebihi kandungan serat yang dimiliki oleh jeruk.
2. Mangga
Buah Mangga Pixabay
Mangga memiliki kandungan vitamin C sebanyak 36,4 mg dalam setiap 100 gramnya.
Selain sebagai sumber vitamin C, mangga juga sebagai sumber vitamin A, vitamin B6, vitamin E, kalium, dan tembaga. Mangga juga kaya akan serat dan fitonutrien, seperti karotenoid dan polifenol yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. Pepaya
