Network
Buah nanas Pixabay
Selain 78,9 mg vitamin C, nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung. Bromelain juga bertindak sebagai antiinflamasi alami yang dapat membantu pemulihan lebih cepat setelah olahraga yang berat.
Jadi, tak perlu melulu konsumsi buah jeruk untuk mendapatkan asupan vitamin C. Kamu bisa mengganti buah lainnya sebagai variasi dalam makanan sehari-hari. Semoga bermanfaat!***
