Network
Baca Juga: Saat Demam, Mana yang Lebih Tepat, Kompres Menggunakan Air Dingin atau Hangat?
Baca Juga: Cek Fakta! Benarkah Kelebihan Lingkar Pinggang Menandakan Tingkat Risiko Gagal Jantung Lebih Tinggi
Jika kurang tidur kerap terjadi bahkan sudah menjadi kebiasaan, dampak buruk yang akan timbul adalah seseorang berpotensi sulit menjalani kehidupannya secara pribadi dan profesional.
Lantaran kebiasaan kurang tidur bisa merusak kesehatan tubuh, termasuk organ otak dan jantung.
- Sering mengonsumsi junk food
Junk food atau makanan cepat saji memang terasa enak di mulut, akan tetapi bisa membuat seseorang mengalami perut kembung, lelah, dan tubuh terasa tidak enak.
Rasa tidak enak pada tubuh itu lah yang membuat seseorang relatif malas melakukan hal-hal yang dapat meningkatkan mood dan energi mereka.
Baca Juga: Cek Fakta! Benarkah Mengonsumsi Makanan Manis Sebelum Tidur Berbahaya?
Jika siklus usai mengonsumsi junk food ini terus terjadi, berat badan lama kelamaan akan bertambah, dan membuat seseorang terlihat lebih tua.
- Terlalu sibuk bekerja
Fokus untuk meningkatkan karier memang hal yang baik, namun bisa menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga adalah hal yang utama.
Jangan terus menenggelamkan diri pada kesibukan sampai lupa waktu untuk rehat dan bersantai. Karena, terlalu sibuk bekerja dapat membuat seseorang terlihat lebih tua.
