Network
Usahakan selalu menyisihkan waktu untuk berolahraga, melakukan hobi, hangout bersama keluarga dan teman tercinta, dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Selamat Tinggal Insomnia! Lakukan 5 Cara Ampuh Ini Biar Tidur Lebih Nyenyak
- Jarang berolahraga
Berolahraga secara teratur terbukti membantu menjaga tubuh tetap bugar, mengoptimalkan energi, dan penampilan yang prima.
Tidak perlu melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara berlebihan, karena kunci untuk memaksimalkan manfaat dari olahraga ialah dengan melakukannya secara teratur.
Dengan berolahraga secara teratur, daya tahan tubuh akan meningkat, peredaran darah menjadi lancar, otot tubuh juga jadi lebih kuat, sehingga bisa menunda penuaan.
Itulah lima kebiasaan yang bisa membuat seseorang tampak lebih tua. Jadi, hindari sebisa mungkin, ya!.***
