Network
"Kadar garam yang tinggi ini yang tidak baik pada tubuh. Hal itu karena garam terakumulasi pada tubuh akan membuat tubuh menahan cairan untuk mengencerkan kadar natrium tersebut," ujar Ema.
Jika seseorang mengonsumsi ikan asin dalam jumlah yang banyak, hal tersebut akan meningkatkan aliran darah ke jantung, dan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa serta mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
"Ini menyebabkan tekanan dan aliran darah meningkat. Bila dibiarkan, beban dan tekanan tambahan ini menyebabkan pembuluh darah kaku," ujar Ema menambahkan.
Baca Juga: Jangan Gunakan Sendok Logam Saat Meminum Madu? Inilah Tips Menyimpan dan Mengonsumsi Madu yang Baik
Selain itu, ginjal pun akan bekerja lebih keras jika kandungan natrium yang ada dalam ikan asin masuk ke dalam tubuh secara berlebihan.
Ema tidak menyarankan penderita hipertensi, stroke, dan orang yang memiliki masalah pada ginjal untuk mengonsumsi ikan asin secara berlebihan.
Agar tubuh dapat bekerja dengan normal, sebaiknya konsumsi ikan asin dibatasi dua kali dalam seminggu atau sebulan.***
