Network
- Saat bekerja sempatkanlah meregangkan punggung
- Hati-hati saat mengangkat barang, jangan salah posisi yang hindari barang yang terlalu berat
- Sebaiknya tidak menggunakan kasur yang terlalu empuk
Baca Juga: Kapan Sih Edukasi Seksual yang Tepat untuk Anak Kecil? Inilah Tahapannya Mulai dari Umur 0 Tahun
- Osteoarthritis atau Pengapuran Sendi
Kerusakan bertahap yang terjadi pada sendi akibat degenerasi atau penggunaan yang dilakukan selama bertahun-tahun ditambah penuaan dan penurunan fungsi tubuh.
Cara mencegahnya adalah sebagai berikut:
- Hindari obesitas
- Untuk memperkuat lutut rajinlah berolahraga seperti bersepeda atau gym
